冬ははちみつで風邪対策

乾燥してるのを日々感じてる今日このごろですが、リップクリームも買ったし、ボディクリームも買ったし、毎日ヌリヌリしてます。

で、お次ははちみつをヌリヌリ、、 ではなく、ふつうに食べます。
今まで朝食のパンにはジャムをメインにしてましたが、そろそろはちみつがいいかなと。

なぜなら風邪対策になる栄養豊富だから。

はちみつの効能として風邪対策になるんですよね。
栄養素としては、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ポリフェノールと体にいいものがたっぷり。
しかも、同じ甘い調味料の砂糖よりも糖分が低いんです。

砂糖のカロリーは100ｇあたり約387kcalに対して、はちみつは294kcal。
これは健康的。

あと、咳止めとしても効果あるんですよね。
子供の頃、僕も咳が止まらない時、はちみつを飲まされた記憶があります。

確かに、のど飴ってはちみつ配合のものがメジャーですよね。

どうせ買うなら国産の質のよいはちみつがいいかな～。
楽天でも国産はちみつは人気のようです。

ヨーグルトやパンケーキにも使いたい。

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