あぁぁ、風邪引いちゃいました。
今日、風が強かったのに天気が良かったので薄着して出かけちゃいました、、、
それが原因ですね。
風邪のひきはじめってわかるんですよね。
ちょっと喉に違和感あったり鼻水が出るんです。
最初は花粉がついにやってきたかと思いましたが、どうやら風邪のようです。
この時期は意外に区別が付きづらいんですよね。
完全に油断してました。
こんなときは僕の場合はビタミンC。
ビタミンCのサプリをメガドース（大量摂取）します。
1日2粒目安のところ、さっき5粒飲みました。
そしてこれから寝る前にもう5粒飲みます。
昔、ビタミンCの大量摂取って流行ったんです。
ビタミンCを大量摂取すれば風邪知らずで体調もよくなると。
そのあとそんなことはないとか危険だとか反論も出て、今は落ち着いてますが、僕は割と体にあってるのかなと。
今までもちょっと風邪っぽいときがあったら、ビタミンCのメガドースで翌日には治ってます。
おかげでここ10年以上、寝込むほどの風邪は引いたことがありません。
ので、おすすめです！
ではなく、もちろん人によりますし、効果のあるなしも保証できるものじゃありません。
僕も今は毎日ビタミンCを過剰摂取してるわけじゃなく、たまに飲んでるくらいです。
前にハマってたときには1日30錠とかビタミンCのサプリを飲んでましたが、さすがに下痢になりました、、、
下痢になる一歩手前くらいがその人の許容量みたいなんですけど、下痢の恐怖に襲われながら飲むのもヤダなと。
過剰摂取自体をおすすめするわけじゃないんですが、効果のある人も僕を含めいるので、ビタミンCのメガドースの本を一度読んで見るのはおすすめします。
さて、あと5錠飲んで、今日は寝るか！
サプリの中でも安価なビタミンC。
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