熱中症 対策

危険な暑さが続いてます。
こうなると普段は持ち歩かないものを持ち歩くようになりました。

アメです。

グリーンダカラのキャンディー。
塩分、鉄分プラスです。

そう、熱中症にならないように必要なものは水以外に、塩分、そしてミネラル。
ミネラルは鉄、カリウム、ナトリウムなど。

塩分もミネラルも汗として体から水分が抜けていくときに一緒に出ていってしまうもの。
なので水分だけでなく、ミネラルの補給も大切なんです。

幸い、まだ熱中症になったことはないんですが、それでもふつうに外を歩いているだけで危険を感じる暑さです。

ちょっとでも異変を感じたら、いや、異変を感じる前にこの飴をバリバリ食べたいと思います。

ミネラルの量が増えたようです。

備えあれば憂いなし

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