筋トレ

なんか手を上げると肩の付け根あたりが痛くなってきた。ピキーっといった神経に突き刺さるよう症状。これはまさか四十肩！？肩のストレッチをするとますます痛い、、、というか、ストレッチして無理に伸ばすのはなんか危険な気がしてきた。肩が痛いときは無理...

プロテインが20g！これだけでも買いでしょう。ザバスのミルクプロテイン、フルーツミックス。送料無料　明治 ザバスミルク脂肪0 フルーツミックス風味　SAVAS　MILK PROTEIN【430ml】×20本【クール便】クエン酸 スポーツサポ...

「菌トレ」なんて言葉あるんですね。筋肉には筋トレ。腸には菌トレ。体調管理、免疫力アップ、ダイエット、アレルギー対策、などなど。全身の健康は腸の健康からだそうです。確かに、腸は第2の脳、なんて言われたりします。ストレスかかったり、極度に緊張す...

ハンディマッサージャーのマッサージガン、THERAGUN（セラガン）。 これ、気になってるんですよね。 Theragun Elite 割といいお値段しますが、ツイッターで「整体師にすすめられた」というツイートをみてから欲しくなってし...

トリガーポイントのグリッドフォームローラーで筋膜はがしをやってます。 ↓ そしてデスクの上には、同じくトリガーポイントの筋膜はがしアイテム、マッサージボールを常備。 トリガーポイント Trigger Point マッサージボ...

一昔前の腹筋マシンといえば、ワンダーコア。 流行りましたね～。 最近行けてないですけど、通ってるジムにも置いてあります。 あれはわりと初心者向けです。 負荷がかけづらかったので、腹筋ローラーに戻っちゃいました。 そしていま、売れている腹...

愛用食品です。 プロフィットのささみ プロテインバー。 ケース買いしてます。 一袋2本入ってて、タンパク質が合計22グラム摂れる。 見た目はソーセージっぽいですが、味はソーセージそのものではなく、ソーセージっぽい味。 レモン味は風味...