筋トレ

ヘルスケア

四十肩 ストレッチ

なんか手を上げると肩の付け根あたりが痛くなってきた。ピキーっといった神経に突き刺さるよう症状。これはまさか四十肩!? 肩のストレッチをするとますます痛い、、、というか、ストレッチして無理に伸ばすのはなんか危険な気がしてきた。 ...
ヘルスケア

ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス

プロテインが20g! これだけでも買いでしょう。 ザバスのミルクプロテイン、フルーツミックス。 送料無料 明治 ザバスミルク脂肪0 フルーツミックス風味 SAVAS MILK PROTEIN【430ml】×20本【クール...
ヘルスケア

乳酸菌 菌トレ

「菌トレ」なんて言葉あるんですね。 筋肉には筋トレ。腸には菌トレ。 体調管理、免疫力アップ、ダイエット、アレルギー対策、などなど。全身の健康は腸の健康からだそうです。 確かに、腸は第2の脳、なんて言われたりします。ストレ...
ヘルスケア

THERAGUN セラガン ハンディマッサージャー

ハンディマッサージャーのマッサージガン、THERAGUN(セラガン)。 これ、気になってるんですよね。 Theragun Elite 割といいお値段しますが、ツイッターで「整体師にすすめられた」というツイートをみてから...
ヘルスケア

トリガーポイント マッサージボールで筋膜はがし

トリガーポイントのグリッドフォームローラーで筋膜はがしをやってます。 ↓ そしてデスクの上には、同じくトリガーポイントの筋膜はがしアイテム、マッサージボールを常備。 トリガーポイント Trigger P...
ヘルスケア

腹筋マシン ゆらころん

一昔前の腹筋マシンといえば、ワンダーコア。 流行りましたね~。 最近行けてないですけど、通ってるジムにも置いてあります。 あれはわりと初心者向けです。 負荷がかけづらかったので、腹筋ローラーに戻っちゃいました。 そしていま...
ヘルスケア

プロフィット ささみ プロテインバー

愛用食品です。 プロフィットのささみ プロテインバー。 ケース買いしてます。 一袋2本入ってて、タンパク質が合計22グラム摂れる。 見た目はソーセージっぽいですが、味はソーセージそのものではなく、ソーセージっぽい味。 ...
タイトルとURLをコピーしました